4.0 km | 00:25:44 | 06:25/km日期: 2018-11-07 21:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(74)
Pace: 06'35" / 06'15" / 06'38" / 06'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'15" | 00:12'50" |
| 3 | 06'38" | 00:19'28" |
| 4 | 06'14" | 00:25'42" |
| 4.0 | 06'15" | 00:25'46" |
留言 
