李明良 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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22.3 km | 02:03:03 | 05:31/km

日期: 2018-11-05 05:51 - 地點: 潮州單車🚴國道 - 天氣: 溫和太陽🌞 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'13" / 05'41" / 05'11" / 05'13" / 05'15" / 05'02" / 05'28" / 05'17" / 05'11" / 05'17" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'49" / 05'21" / 05'33" / 06'01" / 05'56" / 05'43" / 05'31" / 06'02" / 05'39" /

基本訓練

11月累積里程 : 412.61 km

母子鱷魚黑ㄚ拖累積 : 1758.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李璇, Monica Li【🌈魔妹】和其他 31 人說推

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觀看另 9 則留言

Maggie Maggie 謝謝鼓勵喔~^_^

2018-11-05 18:39 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安運動愉快，全程不用休息，太強了

2018-11-05 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'41"	00:11'54"
3	05'11"	00:17'05"
4	05'13"	00:22'18"
5	05'15"	00:27'33"
6	05'02"	00:32'35"
7	05'28"	00:38'03"
8	05'17"	00:43'20"
9	05'11"	00:48'31"
10	05'17"	00:53'48"
11	05'30"	00:59'18"
12	05'24"	01:04'42"
13	05'22"	01:10'04"
14	05'23"	01:15'27"
15	05'49"	01:21'16"
16	05'21"	01:26'37"
17	05'33"	01:32'10"
18	06'01"	01:38'11"
19	05'56"	01:44'07"
20	05'43"	01:49'50"
21	05'31"	01:55'21"
22	06'02"	02:01'23"
22.3	05'38"	02:02'58"

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朋友動態

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