陳裕朋 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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13.1 km | 01:04:03 | 04:53/km

日期: 2014-04-09 18:12 - 地點: 溫刀 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'23" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'10" / 04'39" / 04'51" / 05'01" / 03'26" /

滿夜星空，跑快了。

4月累積里程 : 202.73 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 蕭輔政和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'50"	00:10'13"
3	04'50"	00:15'03"
4	04'50"	00:19'53"
5	04'50"	00:24'43"
6	04'40"	00:29'23"
7	05'00"	00:34'23"
8	04'50"	00:39'13"
9	04'50"	00:44'03"
10	05'10"	00:49'13"
11	04'39"	00:53'52"
12	04'51"	00:58'43"
13	05'01"	01:03'44"
13.1	05'41"	01:04'03"

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