8.9 km | 00:43:51 | 04:56/km日期: 2018-11-06 05:02 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'06" / 04'55" / 05'08" / 04'44" / 04'43" / 04'56" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 878 / 8878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 05'06" | 00:15'40" |
| 4 | 04'55" | 00:20'35" |
| 5 | 05'08" | 00:25'43" |
| 6 | 04'44" | 00:30'27" |
| 7 | 04'43" | 00:35'10" |
| 8 | 04'56" | 00:40'06" |
| 8.9 | 04'40" | 00:44'12" |
留言 
展開計圈分析
