李明良 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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14.0 km | 01:30:51 | 06:29/km

日期: 2018-11-11 16:30 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'08" / 06'09" / 05'57" / 06'03" / 06'00" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 05'51" / 05'50" / 06'40" / 07'16" / 07'43" / 08'00" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 412.61 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Maggie Maggie, 巴黎草莓和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

🍎五香乖乖😷 恭喜陪妻光棍嗎哈哈😄

2018-11-11 20:32 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安愉快

2018-11-12 06:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'09"	00:13'17"
3	05'57"	00:19'14"
4	06'03"	00:25'17"
5	06'00"	00:31'17"
6	06'03"	00:37'20"
7	06'02"	00:43'22"
8	06'00"	00:49'22"
9	05'51"	00:55'13"
10	05'50"	01:01'03"
11	06'40"	01:07'43"
12	07'16"	01:14'59"
13	07'43"	01:22'42"
14	08'00"	01:30'42"
14.0	72'21"	01:30'51"

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