翁金俊 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:35:06 | 07:00/km

日期: 2018-11-13 20:59 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 02'09" / 06'54" / 06'53" / 06'41" / 07'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'23")

06'53" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'17")

06'53" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'58")

06'40"

1000 / 4000

5

07'02"

(35'00")

07'02" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'05"

(35'06")

07'56" (+01'16")

12 / 5012

11月累積里程 : 166.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

慢慢龜, Jacky Lin 和其他 64 人說推

·

觀看另 4 則留言

Judy 金俊早安喔！

2018-11-14 09:58 ·

Chinfu 午安，運動愉快。

2018-11-14 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'09"	00:02'09"
2	06'54"	00:09'03"
3	06'53"	00:15'56"
4	06'41"	00:22'37"
5	07'02"	00:29'39"
5.0	08'10"	00:29'45"

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