HUANG Ning Chen 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

HUANG Ning Chen 新北市
ID 310317

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HUANG Ning Chen

9.8 km | 01:17:25 | 07:53/km

日期: 2018-11-13 19:37 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 05'48" / 07'05" / 10'39" / 07'01" / 07'01" / 06'48" / 06'59" / 07'06" / 14'55" /

1k五分速，六趟，每趟休息2分半，下坡維持，平路、上坡加速

11月累積里程 : 114.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'48"	00:12'32"
3	07'05"	00:19'37"
4	10'39"	00:30'16"
5	07'01"	00:37'17"
6	07'01"	00:44'18"
7	06'48"	00:51'06"
8	06'59"	00:58'05"
9	07'06"	01:05'11"
9.8	14'52"	01:17'25"

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