6.0 km | 00:41:38 | 06:56/km日期: 2018-11-15 20:06 - 地點: 星光大橋 - 平均心率: 122 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 06'58" / 07'00" / 06'53" / 06'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.17 km ASICS GEL-HYPER TRI 累積 :
911.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'58" | 00:13'57" |
3 | 07'00" | 00:20'57" |
4 | 06'53" | 00:27'50" |
5 | 06'48" | 00:34'38" |
6.0 | 06'57" | 00:41'38" |