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彭朝文
高雄
ID 340112
46 位追隨者
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彭朝文
全馬
|
06:18:40
|
08:58/km
|
第18馬
2018 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2018-11-18
成績
06:18:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'25")
00:35'25"
01:10'50"
10 km
(01:10'50")
00:35'25"
15 km
(01:47'12")
00:36'22" (+00'57")
01:19'07" (+08'17")
20 km
(02:29'57")
00:42'45" (+07'20")
25 km
(03:18'43")
00:48'46" (+13'21")
01:44'19" (+33'29")
30 km
(04:14'16")
00:55'33" (+20'08")
35 km
(05:03'43")
00:49'27" (+14'02")
01:43'57" (+33'07")
40 km
(05:58'13")
00:54'30" (+19'05")
Finish
(06:18:40)
日期:
2018-11-18 06:01
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2619 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
22°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'42"
(08'42")
08'42" (+02'07")
1000 / 1000
2
06'47"
(15'30")
06'47" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'42"
(22'12")
06'42" (+00'07")
1000 / 3000
4
06'37"
(28'50")
06'37" (+00'02")
1000 / 4000
5
06'35"
(35'25")
06'35"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'53"
(42'19")
06'53" (+00'18")
1000 / 6000
7
07'20"
(49'40")
07'20" (+00'45")
1000 / 7000
8
06'36"
(56'16")
06'36" (+00'01")
1000 / 8000
9
07'52"
(01:04'09")
07'52" (+01'17")
1000 / 9000
10
06'40"
(01:10'50")
06'40" (+00'05")
1000 / 10000
11
07'45"
(01:18'36")
07'45" (+01'10")
1000 / 11000
12
06'38"
(01:25'14")
06'38" (+00'03")
1000 / 12000
13
06'41"
(01:31'55")
06'41" (+00'06")
1000 / 13000
14
08'31"
(01:40'27")
08'31" (+01'56")
1000 / 14000
15
06'44"
(01:47'12")
06'44" (+00'09")
1000 / 15000
16
06'56"
(01:54'08")
06'56" (+00'21")
1000 / 16000
17
07'24"
(02:01'33")
07'24" (+00'49")
1000 / 17000
18
01'16"
(02:02'49")
13'57" (+07'22")
91 / 17091
19
11'54"
(02:14'43")
11'54" (+05'19")
1000 / 18091
20
07'31"
(02:22'15")
07'31" (+00'56")
1000 / 19091
21
08'21"
(02:30'36")
08'21" (+01'46")
1000 / 20091
22
08'48"
(02:39'25")
08'48" (+02'13")
1000 / 21091
23
08'02"
(02:47'27")
08'02" (+01'27")
1000 / 22091
24
07'16"
(02:54'44")
07'16" (+00'41")
1000 / 23091
25
13'12"
(03:07'56")
13'12" (+06'37")
1000 / 24091
26
12'11"
(03:20'08")
12'11" (+05'36")
1000 / 25091
27
10'12"
(03:30'20")
10'12" (+03'37")
1000 / 26091
28
13'50"
(03:44'10")
13'50" (+07'15")
1000 / 27091
29
09'36"
(03:53'47")
09'36" (+03'01")
1000 / 28091
30
11'08"
(04:04'56")
11'08" (+04'33")
1000 / 29091
31
10'00"
(04:14'56")
10'00" (+03'25")
1000 / 30091
32
08'55"
(04:23'52")
08'55" (+02'20")
1000 / 31091
33
13'39"
(04:37'31")
13'39" (+07'04")
1000 / 32091
34
08'52"
(04:46'24")
08'52" (+02'17")
1000 / 33091
35
08'37"
(04:55'01")
08'37" (+02'02")
1000 / 34091
36
10'00"
(05:05'01")
10'00" (+03'25")
1000 / 35091
37
09'00"
(05:14'02")
09'00" (+02'25")
1000 / 36091
38
08'34"
(05:22'36")
08'34" (+01'59")
1000 / 37091
39
15'06"
(05:37'42")
15'06" (+08'31")
1000 / 38091
40
08'45"
(05:46'28")
08'45" (+02'10")
1000 / 39091
41
12'26"
(05:58'54")
12'26" (+05'51")
1000 / 40091
42
09'11"
(06:08'05")
09'11" (+02'36")
1000 / 41091
43
09'15"
(06:17'20")
09'15" (+02'40")
1000 / 42091
44
01'19"
(06:18'39")
05'31"
238 / 42329
賽後評分:
超熱底
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
247.98 km
TCX 上傳
| 6 years ago
P Lin
,
Neil Wang
和其他
4
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·
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'42"
00:08'42"
2
06'48"
00:15'30"
3
06'42"
00:22'12"
4
06'38"
00:28'50"
5
06'35"
00:35'25"
6
06'54"
00:42'19"
7
07'21"
00:49'40"
8
06'36"
00:56'16"
9
07'53"
01:04'09"
10
06'41"
01:10'50"
11
07'46"
01:18'36"
12
06'38"
01:25'14"
13
06'42"
01:31'56"
14
08'31"
01:40'27"
15
06'45"
01:47'12"
16
06'56"
01:54'08"
17
07'25"
02:01'33"
18
12'29"
02:14'02"
19
07'10"
02:21'12"
20
08'45"
02:29'57"
21
08'48"
02:38'45"
22
07'28"
02:46'13"
23
07'55"
02:54'08"
24
13'06"
03:07'14"
25
11'29"
03:18'43"
26
10'56"
03:29'39"
27
13'51"
03:43'30"
28
09'04"
03:52'34"
29
11'45"
04:04'19"
30
09'57"
04:14'16"
31
08'56"
04:23'12"
32
13'40"
04:36'52"
33
08'18"
04:45'10"
34
08'37"
04:53'47"
35
09'56"
05:03'43"
36
09'06"
05:12'49"
37
08'40"
05:21'29"
38
15'15"
05:36'44"
39
08'43"
05:45'27"
40
12'46"
05:58'13"
41
08'43"
06:06'56"
42
09'52"
06:16'48"
42.3
05'40"
06:18'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
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3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:15
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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