Key Chen 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Key Chen 台中
ID 209230

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.6 km | 02:16:50 | 38:26/km

日期: 2018-11-18 10:12 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 28'44" / 40'28" / 47'09" / 36'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'44"

(28'44")

28'19"

1014 / 1014

2

40'41"

(01:09'25")

40'07" (+11'48")

1014 / 2028

3

48'08"

(01:57'33")

47'46" (+19'27")

1007 / 3035

4

18'58"

(02:16'31")

34'27" (+06'08")

550 / 3586

11月累積里程 : 119.88 km

廠牌赤足型號累積 : 5677.7 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

莊克臣, Andy Tsai 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'44"	00:28'44"
2	40'28"	01:09'12"
3	47'09"	01:56'21"
3.6	36'00"	02:16'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km