榮文皓鷹 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

榮文皓鷹台中
ID 349171

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9.6 km | 01:14:40 | 07:48/km

日期: 2018-11-18 16:05 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'26" / 08'24" / 10'08" / 08'21" / 06'12" / 06'14" / 07'25" / 07'46" / 07'28" / 09'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 74.27 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

藍冰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'24"	00:15'50"
3	10'08"	00:25'58"
4	08'21"	00:34'19"
5	06'12"	00:40'31"
6	06'14"	00:46'45"
7	07'25"	00:54'10"
8	07'46"	01:01'56"
9	07'28"	01:09'24"
9.6	09'09"	01:14'40"

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