Mark Chang 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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10.0 km | 00:53:37 | 05:21/km

日期: 2018-11-20 17:34 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'30" / 04'59" / 05'29" / 05'29" / 05'36" / 05'30" / 05'36" / 00'00" /

基本訓練
--
有恢復了

11月累積里程 : 125.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JASONSTCHANG, 范志德和其他 4 人說推

·

Ron Lee 帥啊！這速度！

2018-11-20 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'30"	00:15'55"
4	04'59"	00:20'54"
5	05'29"	00:26'23"
6	05'29"	00:31'52"
7	05'36"	00:37'28"
8	05'30"	00:42'58"
9	05'36"	00:48'34"
10.0	05'05"	00:53'38"

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