娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

1.2 km | 00:43:52 | 35:57/km

日期: 2018-11-20 18:55 - 平均心率: 80 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 2734 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 39'03" / 21'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'23"

(35'23")

02:53'47" (+45'32")

203 / 203

68 / 8

2

08'19"

(43'42")

08'15"

1006 / 1210

37 / 326

3

00'10"

(43'52")

10'21" (+02'06")

16 / 1226

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 44.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 吳祐明和其他 13 人說推

·

Ming Yeh 散步愉快。

2018-11-26 22:50 ·

1 個人推

Maggie Huang 娃娃：晚安！散步舒心愉快！
祝今夜好眠哦！^^

2018-11-26 23:26 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'03"	00:39'03"
1.2	21'55"	00:43'52"

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