8.0 km | 00:56:49 | 07:05/km日期: 2018-11-20 20:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'29" / 08'49" / 08'29" / 06'56" / 07'55" / 06'59" / 07'52" / 06'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'08" (+02'49") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.76 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'49" | 00:16'18" |
3 | 08'29" | 00:24'47" |
4 | 06'56" | 00:31'43" |
5 | 07'55" | 00:39'38" |
6 | 06'59" | 00:46'37" |
7 | 07'52" | 00:54'29" |
8 | 06'19" | 01:00'48" |
8.0 | 09'42" | 01:01'00" |