7.5 km | 00:50:11 | 06:40/km日期: 2018-12-02 06:31 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'04" / 07'24" / 07'44" / 07'22" / 06'07" / 05'51" / 05'51" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 516 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.60 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'04" | 00:02'04" |
2 | 07'24" | 00:09'28" |
3 | 07'44" | 00:17'12" |
4 | 07'22" | 00:24'34" |
5 | 06'07" | 00:30'41" |
6 | 05'51" | 00:36'32" |
7 | 05'51" | 00:42'23" |
7.5 | 05'36" | 00:45'17" |