10.9 km | 01:33:41 | 08:34/km日期: 2018-12-30 06:28 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'55" / 06'15" / 06'37" / 06'41" / 11'08" / 09'23" / 08'54" / 10'19" / 10'15" / 09'42" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+04'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'23" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'19" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'14" (+04'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'34" (+03'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+02'34") | 920 / 10920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'15" | 00:11'10" |
| 3 | 06'37" | 00:17'47" |
| 4 | 06'41" | 00:24'28" |
| 5 | 11'08" | 00:35'36" |
| 6 | 09'23" | 00:44'59" |
| 7 | 08'54" | 00:53'53" |
| 8 | 10'19" | 01:04'12" |
| 9 | 10'15" | 01:14'27" |
| 10 | 09'42" | 01:24'09" |
| 10.9 | 08'40" | 01:32'08" |
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