黃美娟 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃美娟嘉義
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1.0 km | 00:18:33 | 18:50/km

日期: 2018-11-25 12:29 - 平均心率: 89 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 2990 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 18'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.63 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

曾怡誠, 黃美莉和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	18'50"	00:18'33"

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