10.0 km | 00:58:54 | 05:52/km日期: 2018-11-27 20:25 - 平均心率: 119 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 06'13" / 05'56" / 05'49" / 05'48" / 05'46" / 05'52" / 05'45" / 05'45" / 05'25" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'56") | 1004 / 1004 | 175 / 89 |
2 | | 06'12" (+00'46") | 1008 / 2012 | 179 / 89 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 1003 / 3016 | 182 / 93 |
4 | | 05'49" (+00'23") | 1006 / 4022 | 183 / 93 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 1008 / 5031 | 183 / 94 |
6 | | 05'42" (+00'16") | 1002 / 6033 | 184 / 95 |
7 | | 05'52" (+00'26") | 1008 / 7041 | 185 / 91 |
8 | | 05'43" (+00'17") | 1003 / 8044 | 185 / 93 |
9 | | 05'41" (+00'15") | 1001 / 9046 | 185 / 94 |
10 | | 05'26" | 1003 / 10049 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.04 km yy 白08 累積 :
715.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'13" | 00:12'36" |
3 | 05'56" | 00:18'32" |
4 | 05'49" | 00:24'21" |
5 | 05'48" | 00:30'09" |
6 | 05'46" | 00:35'55" |
7 | 05'52" | 00:41'47" |
8 | 05'45" | 00:47'32" |
9 | 05'45" | 00:53'17" |
10 | 05'25" | 00:58'42" |
10.0 | 07'07" | 00:58'54" |