黃世賢 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.3 km | 01:06:51 | 12:43/km

日期: 2018-11-29 17:28 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 13'06" / 13'34" / 12'28" / 12'15" / 12'08" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'16" (+01'09")

1000 / 1000

2

13'33"

(26'50")

13'33" (+01'26")

1000 / 2000

3

12'27"

(39'18")

12'27" (+00'20")

1000 / 3000

4

12'15"

(51'33")

12'15" (+00'08")

1000 / 4000

5

12'07"

(01:03'41")

12'07"

1000 / 5000

6

03'10"

(01:06'51")

12'33" (+00'26")

253 / 5253

11月累積里程 : 125.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, 五峯和其他 34 人說推

·

みが午安，運動愉快

2018-12-01 12:57 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 下午愉快😊

2018-12-01 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	13'34"	00:26'40"
3	12'28"	00:39'08"
4	12'15"	00:51'23"
5	12'08"	01:03'31"
5.3	12'34"	01:06'42"

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