7.0 km | 00:41:45 | 05:57/km日期: 2018-11-30 20:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'34" / 06'03" / 07'05" / 07'38" / 30'59" / 05'52" / 06'22" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'45" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'03" | 00:12'37" |
| 3 | 07'05" | 00:19'42" |
| 4 | 07'38" | 00:27'20" |
| 5 | 30'59" | 00:58'19" |
| 6 | 05'52" | 01:04'11" |
| 7 | 06'22" | 01:10'33" |
| 7.0 | 05'52" | 01:10'36" |
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