周良泰 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.1 km | 00:30:14 | 05:53/km

日期: 2018-11-28 19:46 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'37" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'42")

1000 / 1000

173 / 92

2

05'59"

(12'15")

05'58" (+00'25")

1002 / 2002

179 / 93

3

05'56"

(18'11")

05'54" (+00'21")

1005 / 3008

181 / 93

4

05'51"

(24'02")

05'49" (+00'16")

1005 / 4013

182 / 94

5

05'34"

(29'36")

05'33"

1002 / 5016

183 / 97

6

00'38"

(30'14")

05'01"

125 / 5142

186 / 106

11月累積里程 : 251.04 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 林倉慶和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	05'56"	00:18'10"
4	05'48"	00:23'58"
5	05'37"	00:29'35"
5.1	05'09"	00:30'14"

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