Chienming Chen 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chienming Chen 台北市
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全馬 | 05:25:06 | 07:42/km | 第13馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	05:25:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+24'57")

01:09'58" (+32'03")

10 km

(01:09'58")

00:36'31" (+28'01")

15 km

(01:52'20")

00:42'22" (+33'52")

01:19'31" (+41'36")

20 km

(02:29'29")

00:37'09" (+28'39")

25 km

(03:04'41")

00:35'12" (+26'42")

01:01'37" (+23'42")

30 km

(03:31'06")

00:26'25" (+17'55")

35 km

(04:00'31")

00:29'25" (+20'55")

00:37'55"

40 km

(04:09'01")

00:08'30"

Finish

(05:25:06)

日期: 2018-12-01 06:41 - 總爬升: 2977 m - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

#全程封路 #風景壯闊 #大口呼吸

賽前宣言: 就是要太魯閣

賽後評分: #全程封路 #大口呼吸 #風景壯闊
給 5 星

12月累積里程 : 244.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Joyce Wu Joyce 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	06'01"	00:18'45"
4	06'28"	00:25'13"
5	08'14"	00:33'27"
6	07'23"	00:40'50"
7	06'38"	00:47'28"
8	08'09"	00:55'37"
9	07'09"	01:02'46"
10	07'12"	01:09'58"
11	10'22"	01:20'20"
12	07'17"	01:27'37"
13	08'21"	01:35'58"
14	07'47"	01:43'45"
15	08'35"	01:52'20"
16	09'41"	02:02'01"
17	07'10"	02:09'11"
18	08'58"	02:18'09"
19	07'22"	02:25'31"
20	03'58"	02:29'29"
21	14'59"	02:44'28"
22	00'08"	02:44'36"
23	05'20"	02:49'56"
24	06'33"	02:56'29"
25	08'12"	03:04'41"
26	06'59"	03:11'40"
27	06'20"	03:18'00"
28	03'06"	03:21'06"
29	00'33"	03:21'39"
30	09'27"	03:31'06"
31	02'52"	03:33'58"
32	06'57"	03:40'55"
33	05'58"	03:46'53"
34	07'20"	03:54'13"
35	06'18"	04:00'31"
36	06'24"	04:06'55"
37	01'20"	04:08'15"
38	00'05"	04:08'20"
39	00'03"	04:08'23"
40	00'38"	04:09'01"
41	02'50"	04:11'51"
42	00'12"	04:12'03"
43	06'48"	04:18'51"
44	04'13"	04:23'04"
45	04'23"	04:27'27"
46	05'17"	04:32'44"
47	03'43"	04:36'27"
48	00'02"	04:36'29"
49	03'35"	04:40'04"
50	07'13"	04:47'17"
51	07'08"	04:54'25"
52	03'30"	04:57'55"
53	07'48"	05:05'43"
54	05'41"	05:11'24"
55	06'47"	05:18'11"
56	06'31"	05:24'42"
48.7	00'-3"	05:25'09"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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