3.1 km | 00:12:13 | 03:55/km日期: 2018-11-30 18:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'52" / 03'51" / 03'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+01'03") | 120 / 3120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.82 km 
Saucony 索康尼 TYPE A6 （橘） 累積 :
1307.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'51" | 00:07'43" |
| 3 | 03'55" | 00:11'38" |
| 3.1 | 04'57" | 00:12'14" |
留言 
