何邦慶 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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10.9 km | 01:20:30 | 07:21/km

日期: 2018-12-06 06:55 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 676 Cal

Pace: 08'27" / 06'26" / 07'21" / 06'23" / 06'07" / 08'38" / 07'18" / 06'56" / 06'49" / 07'41" / 07'13" / 01'18" /

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基本訓練

12月累積里程 : 178.90 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'26"	00:14'53"
3	07'21"	00:22'14"
4	06'23"	00:28'37"
5	06'07"	00:34'44"
6	08'38"	00:43'22"
7	07'18"	00:50'40"
8	06'56"	00:57'36"
9	06'49"	01:04'25"
10	07'41"	01:12'06"
11	07'13"	01:19'19"
10.9	-18'-3"	01:20'32"

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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