7.5 km | 00:53:01 | 07:04/km日期: 2018-12-02 07:24 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'35" / 07'24" / 09'44" / 09'58" / 06'11" / 05'52" / 05'25" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'34") | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.60 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'24" | 00:14'59" |
3 | 09'44" | 00:24'43" |
4 | 09'58" | 00:34'41" |
5 | 06'11" | 00:40'52" |
6 | 05'52" | 00:46'44" |
7 | 05'25" | 00:52'09" |
7.5 | 05'59" | 00:55'08" |