jijay 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

jijay 彰化
ID 16453

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:24:15 | 04:50/km | 第20馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	03:24:15
總名次	40 / -
分組名次	15 / -
平均速度	04:50/km

日期: 2014-04-20 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

比去年進步一名達標~!
天氣熱，25k就又抽筋(左右大腿輪換)，
於是又啟動降速模式~!
35k後，差點被熱昏~@@

賽前宣言: 跑囉~!

賽後評分: 感謝志工交警們~!
給 4 星

4月累積里程 : 230.57 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 3366.9 km

手動上傳 | 10 years ago

郭燒麵, ZeroEason 和其他 46 人說推

·

觀看另 11 則留言

廖明源恭喜，招待不周之處請包含，歡迎明年再來

2014-04-21 21:39 ·

1 個人推

ZeroEason 抽筋還能跑進330也太強了@@

2014-04-22 14:29 ·

2 個人推

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