張延毅 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:40:51 | 07:52/km

日期: 2018-12-08 06:14 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'42" / 09'01" / 06'56" / 07'10" / 07'11" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'37" (+00'37")

996 / 996

2

09'01"

(16'37")

08'59" (+01'59")

1002 / 1998

3

07'02"

(23'39")

07'00"

1002 / 3001

4

07'10"

(30'49")

07'07" (+00'07")

1006 / 4007

5

07'21"

(38'10")

07'15" (+00'15")

1012 / 5019

6

01'48"

(39'58")

08'55" (+01'55")

201 / 5221

12月累積里程 : 150.15 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

張浚賓和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	09'01"	00:16'43"
3	06'56"	00:23'39"
4	07'10"	00:30'49"
5	07'11"	00:38'00"
5.2	10'21"	00:39'58"

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