阿sam 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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13.4 km | 01:10:22 | 05:15/km

日期: 2014-04-22 16:34 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 風大 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 05'09" / 05'04" / 04'58" / 04'48" / 04'59" / 04'44" / 04'46" / 06'17" / 06'23" / 06'14" / 04'48" / 04'40" / 05'02" / 06'23" /

途中巧遇黃陳大.閒聊一下.恭喜傷癒歸隊 !

4月累積里程 : 231.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

李俊煌, 威諾和其他 51 人說推

·

黃陳喔~希望能趕快好才是~~
看速度就知道被我拖慢了...

2014-04-23 09:24 ·

2 個人推

阿sam 等你完全康復.換我跟不上你了 !

2014-04-24 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'04"	00:10'13"
3	04'58"	00:15'11"
4	04'48"	00:19'59"
5	04'59"	00:24'58"
6	04'44"	00:29'42"
7	04'46"	00:34'28"
8	06'17"	00:40'45"
9	06'23"	00:47'08"
10	06'14"	00:53'22"
11	04'48"	00:58'10"
12	04'40"	01:02'50"
13	05'02"	01:07'52"
13.4	06'22"	01:10'22"

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