歐德爵 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.2 km | 00:51:56 | 10:01/km

日期: 2018-12-18 21:24 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'59" / 09'40" / 10'17" / 10'05" / 09'23" / 19'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'59"

1000 / 1000

2

09'40"

(18'39")

09'40" (+00'41")

1000 / 2000

3

10'17"

(28'56")

10'17" (+01'18")

1000 / 3000

4

10'04"

(39'01")

10'04" (+01'05")

1000 / 4000

5

09'23"

(48'24")

09'23" (+00'24")

1000 / 5000

6

03'31"

(51'56")

19'36" (+10'37")

179 / 5179

12月累積里程 : 107.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'40"	00:18'39"
3	10'17"	00:28'56"
4	10'05"	00:39'01"
5	09'23"	00:48'24"
5.2	19'39"	00:51'56"

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