陳裕朋 2014/04/23 訓練日誌

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陳裕朋

11.2 km | 01:00:59 | 05:27/km

日期: 2014-04-23 18:33 - 總爬升: 119 m - 地點: 溫刀 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'34" / 05'40" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 05'19" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'52" /

恢復跑，大腿極酸。

4月累積里程 : 202.73 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, chris lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	05'40"	00:22'23"
5	05'31"	00:27'54"
6	05'19"	00:33'13"
7	05'40"	00:38'53"
8	05'20"	00:44'13"
9	05'20"	00:49'33"
10	05'10"	00:54'43"
11	05'10"	00:59'53"
11.2	06'02"	01:00'59"

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