6.0 km | 00:37:07 | 06:11/km日期: 2018-12-21 23:40 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'28" / 05'57" / 06'08" / 06'14" / 05'49" / 05'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" | 3 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
21.38 km 
ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走 累積 :
3298.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'57" | 00:13'25" |
| 3 | 06'08" | 00:19'33" |
| 4 | 06'14" | 00:25'47" |
| 5 | 05'49" | 00:31'36" |
| 6 | 05'31" | 00:37'07" |
| 6.0 | 05'24" | 00:37'08" |
展開計圈分析
留言 
