#新安宮 #台江騎步走 #團跑 #感動的瞬間
#跑了就懂

跑步最另人感動的就是

你在跑，不認識的路人跟你打氣加油

甚至跟你give me give

之後加入團跑後 會有一陣莫名的感動

不要問我為什麼感動

跑了，自然就懂😁😁😁
…………………………………………
《跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答》的作者蕾克希‧威廉森指出：「跑步是一種極佳的心血管運動，能讓體內充滿帶來愉悅感的腦內啡。」(導讀：跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答)

研究已經證明，運動可以讓人的心情變好，養成每天運動的習慣，就能很好地調適自己的身心，也會比較快樂。