8.4 km | 00:45:52 | 05:25/km日期: 2018-12-21 20:38 - 地點: 台東縣立體育場 - 平均心率: 108 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 8554 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 1000 | 178 / 100 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1002 / 2003 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 3003 | 186 / 99 |
| 4 | | 05'21" | 1001 / 4005 | 187 / 99 |
| 5 | | 05'21" | 1002 / 5008 | 188 / 98 |
| 6 | | 05'24" (+00'03") | 1002 / 6010 | 189 / 97 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7011 | 188 / 97 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8012 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'32" (+00'11") | 433 / 8445 | 181 / 99 |
天氣變冷了就連跑步的感覺也變冷了～
抓不到跑步的節奏，就只好繼續努力吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.90 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'20" | 00:16'17" |
| 4 | 05'20" | 00:21'37" |
| 5 | 05'21" | 00:26'58" |
| 6 | 05'21" | 00:32'19" |
| 7 | 05'24" | 00:37'43" |
| 8 | 05'24" | 00:43'07" |
| 8.4 | 06'09" | 00:45'52" |
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