阿sam 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.2 km | 01:07:20 | 04:43/km

日期: 2014-04-24 16:46 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 還好 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 04'59" / 04'47" / 04'43" / 04'38" / 04'38" / 04'43" / 04'40" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'36" / 04'38" / 04'36" / 04'56" / 06'09" /

巧遇 ! 再次遇見黃陳大(握手~

4月累積里程 : 231.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

李俊煌, 威諾和其他 56 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿sam 任大.輕鬆跑的速度但跑的並不輕鬆！

2014-04-25 09:59 ·

1 個人推

阿sam 黃陳大.哈哈！只有最後的500公尺.其餘我關機了^=^

2014-04-25 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'43"	00:14'29"
4	04'38"	00:19'07"
5	04'38"	00:23'45"
6	04'43"	00:28'28"
7	04'40"	00:33'08"
8	04'41"	00:37'49"
9	04'40"	00:42'29"
10	04'37"	00:47'06"
11	04'36"	00:51'42"
12	04'38"	00:56'20"
13	04'36"	01:00'56"
14	04'56"	01:05'52"
14.2	06'08"	01:07'20"

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