chancetsai 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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15.1 km | 01:11:00 | 04:43/km

日期: 2014-04-25 20:27 - 地點: 菜市場街廓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 04'33" / 04'45" / 04'30" / 04'41" / 04'32" / 04'40" / 04'49" / 04'36" / 04'47" / 04'41" / 04'46" / 04'59" / 04'45" / 04'55" / 04'51" / 03'16" /

週末晚上練跑~

4月累積里程 : 150.39 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿展, po-hao huang(449) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'45"	00:09'18"
3	04'30"	00:13'48"
4	04'41"	00:18'29"
5	04'32"	00:23'01"
6	04'40"	00:27'41"
7	04'49"	00:32'30"
8	04'36"	00:37'06"
9	04'47"	00:41'53"
10	04'41"	00:46'34"
11	04'46"	00:51'20"
12	04'59"	00:56'19"
13	04'45"	01:01'04"
14	04'55"	01:05'59"
15	04'51"	01:10'50"
15.1	03'15"	01:11'00"

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