小振 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.0 km | 00:30:30 | 06:03/km

日期: 2018-12-28 19:41 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'04" / 06'19" / 05'42" / 05'52" / 07'36" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'22")

06'18" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'04")

05'42"

1000 / 3000

4

05'51"

(23'56")

05'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'15")

06'19" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'15"

(30'30")

08'11" (+02'29")

30 / 5030

12月累積里程 : 137.41 km

DIADORA DA7AMR5505-TPU動能輕跑鞋累積 : 651.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

周國光, 黃志銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'19"	00:12'23"
3	05'42"	00:18'05"
4	05'52"	00:23'57"
5	07'36"	00:31'33"
5.0	07'36"	00:31'47"

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