葉志銘 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.5 km | 02:02:52 | 05:42/km

日期: 2019-01-09 04:49 - 卡路里: 1161 Cal - 總步數: 23028 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'40" / 05'38" / 05'41" / 05'25" / 05'34" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'44" / 05'40" / 05'47" / 05'53" / 05'52" / 05'37" / 05'50" / 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'37" / 05'58" /

1月累積里程 : 368.53 km

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Kelly🌸🌼, Litai Yen(泰哥) 和其他 66 人說推

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觀看另 8 則留言

Spencer Lee 下午好，半馬訓練愉快

2019-01-09 16:42 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 晚上好😃
㊗️運動好心情
好開心🎈好健康🎈

2019-01-11 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'38"	00:11'18"
3	05'41"	00:16'59"
4	05'25"	00:22'24"
5	05'34"	00:27'58"
6	05'41"	00:33'39"
7	05'35"	00:39'14"
8	05'37"	00:44'51"
9	05'45"	00:50'36"
10	05'44"	00:56'20"
11	05'40"	01:02'00"
12	05'47"	01:07'47"
13	05'53"	01:13'40"
14	05'52"	01:19'32"
15	05'37"	01:25'09"
16	05'50"	01:30'59"
17	05'45"	01:36'44"
18	05'48"	01:42'32"
19	05'47"	01:48'19"
20	05'50"	01:54'09"
21	05'37"	01:59'46"
21.5	05'58"	02:02'49"

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