鄭國賓 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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28.1 km | 02:44:35 | 05:51/km

日期: 2014-04-28 16:10 - 地點: 楠梓-梓官-隬陀-岡山-楠梓 - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'48" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 07'12" / 06'08" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 08'12" / 05'40" / 05'40" / 06'00" / 07'44" / 06'56" / 10'26" /

4月累積里程 : 502.02 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿立, 邱文孝(靜心湖午跑班) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'20"	00:12'08"
3	05'16"	00:17'24"
4	05'20"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
6	05'36"	00:33'48"
7	05'32"	00:39'20"
8	05'24"	00:44'44"
9	05'36"	00:50'20"
10	05'24"	00:55'44"
11	05'16"	01:01'00"
12	05'24"	01:06'24"
13	07'12"	01:13'36"
14	06'08"	01:19'44"
15	05'28"	01:25'12"
16	05'20"	01:30'32"
17	05'24"	01:35'56"
18	05'20"	01:41'16"
19	05'36"	01:46'52"
20	05'36"	01:52'28"
21	05'24"	01:57'52"
22	05'28"	02:03'20"
23	08'12"	02:11'32"
24	05'40"	02:17'12"
25	05'40"	02:22'52"
26	06'00"	02:28'52"
27	07'44"	02:36'36"
28	06'56"	02:43'32"
28.1	10'26"	02:44'24"

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