黎修真 2019/01/15 訓練日誌

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黎修真

11.9 km | 01:11:32 | 06:00/km

日期: 2019-01-15 18:44 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'01" / 06'36" / 06'14" / 06'32" / 05'32" / 05'07" / 06'02" / 05'59" / 06'17" / 05'31" / 04'45" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'58" (+02'11")

991 / 991

06'36"

(13'31")

06'36" (+01'49")

998 / 1990

06'20"

(19'51")

06'13" (+01'26")

1018 / 3008

06'27"

(26'18")

06'31" (+01'44")

987 / 3996

05'37"

(31'55")

05'31" (+00'44")

1015 / 5012

展開計圈分析

台中

黎修真

感恩阿峰渣打馬315PB，請吃豆花

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1月累積里程 : 171.71 km

hero 2015 累積 : 289.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和小康輕鬆跑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'36"	00:13'37"
3	06'14"	00:19'51"
4	06'32"	00:26'23"
5	05'32"	00:31'55"
6	05'07"	00:37'02"
7	06'02"	00:43'04"
8	05'59"	00:49'03"
9	06'17"	00:55'20"
10	05'31"	01:00'51"
11	04'45"	01:05'36"
11.9	06'06"	01:11'06"

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