陳裕朋 2014/05/02 訓練日誌

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陳裕朋

11.4 km | 00:59:17 | 05:13/km

日期: 2014-05-02 18:33 - 地點: 溫刀 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 05'10" / 05'13" /

赤足鞋

5月累積里程 : 154.87 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic) 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'20"	00:16'33"
4	05'10"	00:21'43"
5	05'10"	00:26'53"
6	05'11"	00:32'04"
7	05'09"	00:37'13"
8	05'01"	00:42'14"
9	04'59"	00:47'13"
10	05'00"	00:52'13"
11	05'10"	00:57'23"
11.3	05'41"	00:59'17"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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