周良泰 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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| 00:27:06 | 05:23/km

日期: 2019-02-20 19:10 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'12" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'04"

1007 / 1007

179 / 109

2

05'12"

(10'19")

05'10" (+00'06")

1003 / 2011

181 / 106

3

05'24"

(15'43")

05'21" (+00'17")

1009 / 3020

181 / 102

4

05'21"

(21'04")

05'20" (+00'16")

1000 / 4021

181 / 102

5

05'18"

(26'22")

05'17" (+00'13")

1000 / 5021

181 / 104

測5000

2月累積里程 : 154.42 km

yy 白9 累積 : 793.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林倉慶, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'12"	00:10'18"
3	05'21"	00:15'39"
4	05'24"	00:21'03"
5	05'18"	00:26'21"
5.2	04'45"	00:27'19"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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