6.1 km | 00:30:32 | 04:59/km日期: 2019-02-20 05:23 - 總爬升: 135 m - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'01" / 05'02" / 04'45" / 04'50" / 04'37" / 04'40" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+02'22") | 118 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
353.17 km 美津濃 皇速 累積 :
1686.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'02" | 00:11'03" |
3 | 04'45" | 00:15'48" |
4 | 04'50" | 00:20'38" |
5 | 04'37" | 00:25'15" |
6 | 04'40" | 00:29'55" |
6.1 | 07'03" | 00:30'45" |