陳世昇 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳世昇高雄
ID 218530

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7.0 km | 00:54:51 | 07:48/km

日期: 2019-03-12 21:36 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'21" / 06'35" / 07'01" / 07'27" / 09'25" / 09'53" / 07'44" / 20'00" /

基本訓練
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才十多天沒跑，一切努力都打回原形了

3月累積里程 : 48.16 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'35"	00:12'56"
3	07'01"	00:19'57"
4	07'27"	00:27'24"
5	09'25"	00:36'49"
6	09'53"	00:46'42"
7	07'44"	00:54'26"
7.0	16'59"	00:54'50"

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