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王志雄
高雄
ID 3327
86 位追隨者
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王志雄
全馬
|
05:18:20
|
07:32/km
|
第12馬
2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-05-18
成績
05:18:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'21")
00:32'21" (+00'10")
01:04'32"
10 km
(01:04'32")
00:32'11"
15 km
(01:39'28")
00:34'56" (+02'45")
01:11'12" (+06'40")
20 km
(02:15'44")
00:36'16" (+04'05")
25 km
(02:53'59")
00:38'15" (+06'04")
01:15'37" (+11'05")
30 km
(03:31'21")
00:37'22" (+05'11")
35 km
(04:13'25")
00:42'04" (+09'53")
01:26'45" (+22'13")
40 km
(04:58'06")
00:44'41" (+12'30")
Finish
(05:18:20)
日期:
2014-05-18 05:30
-
總爬升:
136 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
3789 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'33" (+00'37")
1003 / 1003
2
06'00"
(12'35")
05'56"
1009 / 2012
3
06'48"
(19'23")
06'43" (+00'47")
1010 / 3023
4
06'00"
(25'23")
05'57" (+00'01")
1007 / 4031
5
07'12"
(32'35")
07'07" (+01'11")
1010 / 5041
展開計圈分析
6
06'05"
(38'40")
06'04" (+00'08")
1001 / 6042
7
06'10"
(44'50")
06'07" (+00'11")
1005 / 7048
8
07'54"
(52'44")
07'47" (+01'51")
1013 / 8061
9
06'03"
(58'47")
06'02" (+00'06")
1002 / 9063
10
06'10"
(01:04'57")
06'07" (+00'11")
1005 / 10069
11
06'42"
(01:11'39")
06'39" (+00'43")
1005 / 11074
12
06'19"
(01:17'58")
06'15" (+00'19")
1008 / 12083
13
09'07"
(01:27'05")
09'01" (+03'05")
1010 / 13094
14
06'25"
(01:33'30")
06'19" (+00'23")
1015 / 14109
15
06'44"
(01:40'14")
06'42" (+00'46")
1004 / 15114
16
08'01"
(01:48'15")
08'01" (+02'05")
998 / 16112
17
06'39"
(01:54'54")
06'37" (+00'41")
1002 / 17115
18
07'20"
(02:02'14")
07'18" (+01'22")
1003 / 18118
19
06'37"
(02:08'51")
06'38" (+00'42")
996 / 19114
20
07'38"
(02:16'29")
07'35" (+01'39")
1004 / 20119
21
06'19"
(02:22'48")
06'16" (+00'20")
1005 / 21125
22
07'21"
(02:30'09")
07'23" (+01'27")
994 / 22119
23
07'22"
(02:37'31")
07'15" (+01'19")
1015 / 23135
24
07'14"
(02:44'45")
07'09" (+01'13")
1009 / 24145
25
10'12"
(02:54'57")
10'08" (+04'12")
1005 / 25150
26
07'33"
(03:02'30")
07'29" (+01'33")
1007 / 26158
27
06'39"
(03:09'09")
06'35" (+00'39")
1008 / 27166
28
06'59"
(03:16'08")
06'57" (+01'01")
1003 / 28169
29
08'31"
(03:24'39")
08'28" (+02'32")
1005 / 29175
30
07'55"
(03:32'34")
07'50" (+01'54")
1010 / 30185
31
07'17"
(03:39'51")
07'11" (+01'15")
1012 / 31198
32
09'16"
(03:49'07")
09'13" (+03'17")
1004 / 32203
33
07'00"
(03:56'07")
06'57" (+01'01")
1005 / 33208
34
09'06"
(04:05'13")
09'06" (+03'10")
998 / 34206
35
09'58"
(04:15'11")
09'50" (+03'54")
1012 / 35219
36
08'14"
(04:23'25")
08'07" (+02'11")
1013 / 36233
37
08'35"
(04:32'00")
08'35" (+02'39")
999 / 37232
38
09'22"
(04:41'22")
09'20" (+03'24")
1003 / 38235
39
08'26"
(04:49'48")
08'22" (+02'26")
1007 / 39243
40
10'56"
(05:00'44")
10'46" (+04'50")
1015 / 40258
41
09'03"
(05:09'47")
08'58" (+03'02")
1008 / 41266
42
07'51"
(05:17'38")
07'46" (+01'50")
1008 / 42275
賽前宣言:
當英雄
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
151.19 km
XT 上傳
| 10 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
Edwina
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
05'56"
00:12'31"
3
06'44"
00:19'15"
4
05'58"
00:25'13"
5
07'08"
00:32'21"
6
06'06"
00:38'27"
7
06'06"
00:44'33"
8
07'50"
00:52'23"
9
06'02"
00:58'25"
10
06'07"
01:04'32"
11
06'39"
01:11'11"
12
06'19"
01:17'30"
13
09'00"
01:26'30"
14
06'19"
01:32'49"
15
06'39"
01:39'28"
16
08'02"
01:47'30"
17
06'39"
01:54'09"
18
07'17"
02:01'26"
19
06'43"
02:08'09"
20
07'35"
02:15'44"
21
06'19"
02:22'03"
22
07'22"
02:29'25"
23
07'14"
02:36'39"
24
07'10"
02:43'49"
25
10'10"
02:53'59"
26
07'29"
03:01'28"
27
06'32"
03:08'00"
28
07'02"
03:15'02"
29
08'22"
03:23'24"
30
07'57"
03:31'21"
31
07'06"
03:38'27"
32
09'13"
03:47'40"
33
06'58"
03:54'38"
34
08'07"
04:02'45"
35
10'40"
04:13'25"
36
07'51"
04:21'16"
37
08'29"
04:29'45"
38
09'54"
04:39'39"
39
07'59"
04:47'38"
40
10'28"
04:58'06"
41
09'17"
05:07'23"
42
08'35"
05:15'58"
42.0
-416'-40"
05:17'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
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全馬 | 05:18:20 | 07:32/km | 第12馬
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