13.2 km | 01:01:00 | 04:37/km日期: 2019-03-15 17:41 - 地點: 中山國小200m操場1~6跑道 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 160 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11706 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'45" / 04'16" / 04'14" / 04'15" / 04'23" / 04'29" / 04'28" / 04'36" / 04'43" / 04'33" / 04'25" / 04'27" / 04'50" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'30") | 1002 / 1002 | 187 / 111 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2003 | 193 / 120 |
| 3 | | 04'18" (+00'01") | 1003 / 3007 | 195 / 119 |
| 4 | | 04'22" (+00'05") | 1001 / 4008 | 195 / 116 |
| 5 | | 04'23" (+00'06") | 1003 / 5011 | 195 / 116 |
| 6 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 6012 | 195 / 112 |
| 7 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 7012 | 193 / 113 |
| 8 | | 04'40" (+00'23") | 1002 / 8014 | 195 / 109 |
| 9 | | 04'43" (+00'26") | 1001 / 9016 | 194 / 108 |
| 10 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 10016 | 194 / 112 |
| 11 | | 04'25" (+00'08") | 1002 / 11019 | 194 / 116 |
| 12 | | 04'31" (+00'14") | 1001 / 12020 | 192 / 114 |
| 13 | | 05'01" (+00'44") | 1003 / 13024 | 188 / 105 |
| 14 | | 09'47" (+05'30") | 173 / 13198 | 136 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.62 km 
KALENJI EKIDEN PRIME 41碼 累積 :
2061.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'16" | 00:09'01" |
| 3 | 04'14" | 00:13'15" |
| 4 | 04'15" | 00:17'30" |
| 5 | 04'23" | 00:21'53" |
| 6 | 04'29" | 00:26'22" |
| 7 | 04'28" | 00:30'50" |
| 8 | 04'36" | 00:35'26" |
| 9 | 04'43" | 00:40'09" |
| 10 | 04'33" | 00:44'42" |
| 11 | 04'25" | 00:49'07" |
| 12 | 04'27" | 00:53'34" |
| 13 | 04'50" | 00:58'24" |
| 13.2 | 13'05" | 01:01'00" |
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