Cheng-Wei Peng 2019/03/21 訓練日誌

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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Cheng-Wei Peng

10.0 km | 00:48:13 | 04:49/km

日期: 2019-03-21 05:19 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'06" / 04'59" / 04'49" / 04'50" / 04'43" / 04'51" / 04'48" / 04'45" / 04'46" / 04'35" / 03'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 189.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

彭成楷, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	04'49"	00:14'54"
4	04'50"	00:19'44"
5	04'43"	00:24'27"
6	04'51"	00:29'18"
7	04'48"	00:34'06"
8	04'45"	00:38'51"
9	04'46"	00:43'37"
10	04'35"	00:48'12"
10.0	04'48"	00:48'14"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km