9.2 km | 00:58:48 | 06:24/km日期: 2019-03-20 19:37 - 總爬升: 268 m - 地點: 楊梅戶政 - 平均心率: 113 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'44" / 06'23" / 05'38" / 06'09" / 06'12" / 05'46" / 07'31" / 07'11" / 06'19" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 171 / 9171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.66 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1073.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'23" | 00:13'07" |
| 3 | 05'38" | 00:18'45" |
| 4 | 06'09" | 00:24'54" |
| 5 | 06'12" | 00:31'06" |
| 6 | 05'46" | 00:36'52" |
| 7 | 07'31" | 00:44'23" |
| 8 | 07'11" | 00:51'34" |
| 9 | 06'19" | 00:57'53" |
| 9.2 | 05'26" | 00:58'49" |
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