阿綸 2012/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿綸雲林
ID 6725

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4.0 km | 00:19:20 | 04:49/km

日期: 2012-12-22 05:57 - 地點: 雲林科技術大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'48" / 04'50" / 04'51" / 485'00" /

輕鬆跑，明天虎尾馬拉松（21k)

12月累積里程 : 119.87 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

Apo 輕鬆跑?好快啊!!!!
明天我也是虎尾半馬呢~

2012-12-22 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'50"	00:09'38"
3	04'51"	00:14'29"
4.0	04'48"	00:19'20"

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