阿佳 2019/03/25 訓練日誌

阿佳新北市
ID 9371

70 位追隨者

跑鞋 (4)

Mizno Wave Rider23
已使用了 18 天
共跑了 5.0 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 18 天
共跑了 3.8 km
我要評分

ASICS GT2000
已使用了 7 年 10 個月 27 天
共跑了 1074.2 km
給 4 星

Saucony KINVARA 5
已使用了 8 年 9 個月 13 天
共跑了 1030.3 km
給 5 星

單車 (3)

Cervelo
已使用了 8 年 9 個月 5 天
共騎了 4348.7 km

Giant composite 2
已使用了 11 年 4 個月 21 天
共騎了 5366.6 km

Montague
已使用了 16 年 6 個月 21 天
共騎了 2682.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:13:49

全馬 : 04:23:58

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8652.6 km |

16181.3 km
2024 年 :

133.6 km |

22.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.0	0.0
Nov	26.2	0.0
Oct	15.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	9.0	0.0
Jul	18.0	0.0

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里程碑 (191)

2019/08/06 恭喜阿佳獲得 9000 推
2019/02/17 阿佳完成了第 20 馬! - 香港渣打馬拉松
2019/02/13 恭喜阿佳獲得 650 留言數
2018/09/06 恭喜阿佳獲得 8500 推
2017/12/08 恭喜阿佳獲得 8000 推

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阿佳

27.1 km | 03:04:50 | 06:49/km

日期: 2019-03-25 15:31 - 地點: 自行車道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1731 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'23" / 06'28" / 06'35" / 07'15" / 06'26" / 06'06" / 07'00" / 06'42" / 06'18" / 06'56" / 06'31" / 06'12" / 06'41" / 06'19" / 06'05" / 08'04" / 06'37" / 06'06" / 08'15" / 06'52" / 06'22" / 08'00" / 06'27" / 06'17" / 09'30" / 06'57" / 06'51" / 06'28" /

假太多，消化一下~

3月累積里程 : 158.50 km

ASICS GT2000 累積 : 1074.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Alex Tsao, Midas 和其他 2 人說推

留言

Alex Tsao 偷練

2019-03-30 11:06 ·

1 個人推

阿佳偷練已成風氣惹XD

2019-03-30 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'28"	00:12'51"
3	06'35"	00:19'26"
4	07'15"	00:26'41"
5	06'26"	00:33'07"
6	06'06"	00:39'13"
7	07'00"	00:46'13"
8	06'42"	00:52'55"
9	06'18"	00:59'13"
10	06'56"	01:06'09"
11	06'31"	01:12'40"
12	06'12"	01:18'52"
13	06'41"	01:25'33"
14	06'19"	01:31'52"
15	06'05"	01:37'57"
16	08'04"	01:46'01"
17	06'37"	01:52'38"
18	06'06"	01:58'44"
19	08'15"	02:06'59"
20	06'52"	02:13'51"
21	06'22"	02:20'13"
22	08'00"	02:28'13"
23	06'27"	02:34'40"
24	06'17"	02:40'57"
25	09'30"	02:50'27"
26	06'57"	02:57'24"
27	06'51"	03:04'15"
27.1	06'28"	03:04'50"