高志豪 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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7.0 km | 00:30:59 | 04:25/km

日期: 2014-05-19 19:31 - 地點: 永順甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'21" / 04'19" / 04'10" / 04'11" / 04'09" / 04'11" / 04'00" / 00'00" /

基本訓練，赤足樂！（與文忠），最後 1K衝一下 3:55秒！

5月累積里程 : 209.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Bill, 張文忠和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'19"	00:08'40"
3	04'10"	00:12'50"
4	04'11"	00:17'01"
5	04'09"	00:21'10"
6	04'11"	00:25'21"
7	04'00"	00:29'21"
7.4	03'49"	00:30'59"

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